СТРЕСС  ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ нашего организма.

 

Мало того, не будь в нашей жизни стрессов, мы бы, скорее всего, уже давно вымерли как биологический вид.

Cтрессявление многогранное. При неумении взаимодействовать с ним, он действительно может проявить свою разрушительную сторону и нанести вред организму.

Стресс для здоровья. Эффективность стрессовых тренировок.

девушка-медитация

Полезность стрессовых тренировок доказал в своих работах физиолог Б. Голдстоун
Аксиома Голдстоуна гласит, что энергия изменений, которая образуется вследствие
сильного кратковременного стресса (адаптационная энергия) может производится и накапливаться организмом. Главное – научиться быстро производить эту энергию. Тогда организм просто не будет успевать ее тратить и соответственно ни о каком истощении для него речи и быть не может.
Кратковременный стресс средней силы как раз и является той тренировочной системой, которая способствует выработке и накоплению адаптационной энергии.
Типичным примером накопления адаптационной энергии является процесс роста мышечной массы при тяжелых силовых тренировках. Мощный кратковременный стимул, заставляющий работать на пределе скелетную мускулатуру вызывает рост мышечной массы, силы и выносливости.
В своих работах Голдстоун сделал несколько интересных выводов, подтвержденных экспериментально.
1. Пациент, который не может справиться с болезнью, способен ее преодолеть после умеренного дополнительного стимула.
2. В процессе адаптации к этому новому стимулу он может приобрести способность реагировать более интенсивно и на другие стимулы.
3. Для некоторых заболеваний (в частности, «болезней стресса») воздействие свежего сильного стимула может победить заболевание.

 


Итак, для кого-то стресс – причина заболеваний, а для кого- то – лекарство от всех болезней. К какой группе принадлежите вы – решать только вам.

1. Ежедневные обливания холодной водой из ведра (достаточно 1 ведра!) – прекрасный способ ускорить сжигание жира, повысить тонус кожи и укрепить иммунитет.
2. Кратковременное купание в горной реке – полное излечение бронхита и других простудных заболеваний за 2 – 3 дня.
3. Интервальные упражнения (например, упражнение «Лесенка» технологии Формула Бодихэлз) – резкое повышение выносливости организма, ускорение сжигания жира. Длительные (более 45 минут) физические нагрузки наоборот приводят к ослаблению организма, запуская третью стадию адаптации.
4. Кратковременное голодание (в отличие от долгосрочных диет) способствует настройке механизмов обмена веществ, гормонального баланса и усилению иммунитета.
5. Упражнения, связанные с задержкой дыхания (например, «Три золотые упражнения» технологии Формула Бодихэлз). Недостаток кислорода (короткая гипоксия) в крови активирует обменные процессы в клетках, усиливает иммунитет способствует улучшению клеточной чувствительности к гормонам и нормализации веса.

Тибетская медицина веками хранит секреты омоложения и оздоровления тела с помощью кратковременных сильных стрессов. В ее арсенале сотни простых способов настройки тела на четкую и слаженную работу. Секреты оздоровления и омоложения тела станут доступны Вам на практическом онлайн-курсе «Продли молодость тела!»
Доступ к первым занятиям курса Вы получите бесплатно уже в следующем письме. Автор курса – Елена Шапаренко – создатель технологии здорового тела Формула Бодихэлз, магистр биологии, геронтолог, практик тибетской медицины с 10-летним стажем. Елена делится с Вами рекомендациями по оздоровлению и омоложению в любом возрасте без диет и ограничений, без тяжелых тренировок и истязания себя малоприятными процедурами. Убедитесь, что здоровыми быть легко и приятно. Любая высокоразвитая технология неотличима от магии. Берите технологию Формула Бодихэлз и готовьтесь к чудесам со своим телом!

Для поднятия настроения предлагаю посмотреть видео клип с блистательной Джины Лоллобриджиды: и послушать зажигательную Zingarella

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Также интересно почитать: