Как вылечить боли в позвоночнике в домашних условиях. Видео

 

здоровый позвоночник

 

Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться с Вами  очень эффективным комплексом упражнений, который предлагает мануальный терапевт Герман Тюхин, имеющий практический стаж более  двадцати лет.  Поскольку самой природой заложен механизм восстановления  функций  организма, то практически со всеми  заболеваниями позвоночника (люмбаго, прострелы, остеохондроз) можно успешно бороться.

В основе борьбы с заболеваниями позвоночника, главным помощником являются мышцы, которые удерживают позвонки в правильном положении,  защищая от смещения. А ведь именно смещение позвонков вызывает сильные боли, которые мешают жить, а иногда приводят к инвалидности.
Мануальная терапия помогает расслабить напряженные мышцы. Но чтобы исключить повторных обострений болезни и достичь долговременных результатов, мышцам необходимо вернуть  правильные анатомические функции и эластичность.

 

Упражнения для спины и позвоночника. Видео

Этот комплекс состоит из простых, всем известных упражнений. Многие из Вас их наверняка выполняли и я, в том числе. Но, лично я, делала эти упражнения, как выяснилось не правильно. Врач Герман Тюхин, сам показывает упражнения и  дает подробные пояснения. Таким образом, простейшие упражнения превращаются не только в мощную профилактику проблем с позвоночником, но и имеют серьезный лечебный эффект.
TEXT.RU - 100.00%


 

А вот еще очень полезный, не сложный и безопасный комплекс для расслабления мышц позвоночника, который могут выполнять люди в любом возрасте и в любой физической форме. Называется этот комплекс «Крокодил». Движения похожи на движения  крокодила или большой рыбы. Главное в этом комплексе — правильное дыхание. Темп упражнений и их количество -индивидуально, по самочувствию.

Комплекс упражнений  "Крокодил" для позвоночника. Видео.

 

 

Делитесь статьей с друзьями в социальных сетях и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

банер -курсы

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Также интересно почитать: