Коктейль «Шпинат и апельсин»

Предлагаю Вашему вниманию полезнейший  коктейль «Шпинат  и апельсин».
Этот настоящий кладезь витаминов  принесет несомненную пользу здоровью.

Состав:

Шпинат – 50г
огурец – 150 г
апельсин- 450 г
вода 250 г
семена льна – 2 ст.ложки
мед -1 ч.л. или по вкусу (можно мед не добавлять);
кокосовая стружка -  по желанию

Промойте и слегка подсушите салфеткой листья шпината.  Апельсин и огурец порежьте на крупные кусочки.  Все ингредиенты помещаем в чашу миксера и  измельчаем. Добавляем ложечку меда и воду и все опять  тщательно перемешиваем.
В результате получится  примерно 800 грамм. Такого количества коктейля хватит на 4-5 порций. Разливаем коктейль в стаканы, сверху можно украсить стружкой кокоса.

ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!

 

Шпинат и его полезные свойства

— выводит шлаки;
— содержит каротин и занимает второе место по его содержанию после моркови;
— содержит много железа;
— способствует выработке энергии и снабжению клеток кислородом;
— содержит практически все микроэлементы и   минералы, необходимые человеку.

---