Техника  достижения успеха «Перед зеркалом"

В жизни каждого человека бывают подъемы и спады. Это нормально и не нужно бояться моментов, когда все валится из рук. Сегодня я хочу познакомить Вас с очень полезной техникой достижения успеха  "Перед зеркалом" от известного спикера Лизы Никольс. Эта техника  поможет пережить сложные ситуации, разобраться в себе и повысить самооценку...

женщина из зеркалаКогда же можно и нужно использовать технику «Перед зеркалом»?

— когда вы теряете, совершенно неожиданно, близкого человека (разрыв отношений или же человек уходит из жизни);

— когда вы не можете найти общего языка со своим любимым человеком или своим ребенком;

— когда на работе или в бизнесе что-то идет не так, как вы запланировали.

Т.е технику «упражнение перед зеркалом» можно использовать во всех сложных ситуациях.

Как правильно делать упражнение?

Вам нужно утром подойти к зеркалу и сказать своему лучшему другу (вашему отражению) несколько предложений.

Первое звучит так: «Алена (Валя, Света, Коля) я горжусь тобой, потому что ты....» и добавляете все за что, вы можете собой гордиться.

Предмет гордости собой может быть совершен месяц назад, год назад или даже десять лет тому назад — это неважно!

Таких предложений должно быть семь. Например:

«..., я горжусь тобой, потому что сегодня утром ты приняла контрастный душ, а могла бы просто умыться»;

"..., я горжусь тобой, потому что ты воспитала замечательного сына (дочь);

«..., я горжусь тобой, потому что каждый день ты находишь 10 минут, чтобы поговорить с мамой по телефону»;

«..., я горжусь тобой, потому что ты взяла на себя 100%-ную ответственность за свой успех».

Вы проговариваете свои достижения и гордитесь собой!

Следующее предложение с семью разными окончаниями звучит так:


«Наташа (Оля, Катя) я прощаю тебя за то, что ты...»

— повысила голос на своего сына без причины;

— разозлилась на себя за лишнюю конфету;

— нагрубила человеку в транспорте

 

И замыкает тройку последняя фраза: "..., я доверяю тебе". И тоже придумываете 7 вариаций этого предложения.

Технику «Упражнение перед зеркалом» нужно выполнять 21 день. — так считают психологи, потому что, для формирования любой привычки необходимо именно это количество дней.

Заведите себе дневник благодарности себе любимой или любимому — можете каждый вечер хвалить себя за проделанную работу и описывать то состояние, которое вы испытываете во время упражнения.

По истечении 21 дня отражение в зеркале может кардинально поменяться!

 

 

 Смотрите  "ТЕХНИКА «ВОЛШЕБНЫЙ КУВШИНЧИК»


 

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Также интересно почитать:

Как улучшить самочувствие после тяжелого дня
Чудо превращения( Видео)
Как повысить самооценку и полюбить себя?
Молитва онлайн (бесплатно)
"Я хочу научиться прощать" Притча
Рассказ "День когда я перестала торопиться"
Искусство ничего не делать. Восстановление женской энергии
Детская жестокость. Причины и последствия. Фильм "Каток и скрипка"
«Шизофренические ситуации». Как противостоять «двойственным манипуляциям?
Техника достижения успеха "Волшебный кувшинчик"