«Шизофренические ситуации». Как противостоять «двойственным манипуляциям?

Многие  попадали в ситуацию, когда  человеку предъявляются многозначные и,одновременно, противоречивые  требования.

Например, ситуация, на работе:

— На работе: когда руководитель на работе  в категоричной форме требует выполнить распоряжение, которое непонятно исполнителю, но уточнять ничего нельзя, потому что надо сделать срочно.

— В отношениях между мужчиной и женщиной:  С одной стороны, женщина ждет решительных действий от мужчины, а с другой стороны его настойчивость будет для нее оскорбительна.

Примером могут служить также фразы типа: «Я все равно тебя, дурочка, люблю!» или « Разве тебе не нравится мой сюрприз?».

Как-будто, эти фразы звучат совершенно безобидно. Но психологи относятся к ним с выраженной антипатией, так как в каждой из них  содержатся психологические ловушки:

Во –первых  -внутреннее противоречие( «дурочка» ,но тебя любят;  выполни  задание, но не знаю как и т.д.)

Во-вторых –скрытый запрет на проявление собственного отношения к той или иной ситуации («разве тебе не нравится мой сюрприз?» -и попробуй сказать, что он тебе не нравится, сразу попадешь в разряд не благодарных).

Такие ситуации психологи называют «шизофреническими».

Такие ситуации с «двойным посланием» подавляют волю человека и подрывают его самооценку.


Попадая в двойственную ситуацию, человек теряется, начинается или паника, или истерика.

1priyatelnitsa

 Зачем нужны «двойственные послания»?

По сути  — это способ контроля, без явного принуждения. Многие родители тоже  этим грешат.  Ну, например, фразу « Закрой рот и ешь!»  родители часто говорят капризному  малышу…  Как можно есть с закрытым ртом?  Или, «иди обними бабушку, ты же ее  любишь!» -и попробуй не обними, после такой вводной части!

А реплика, брошенная в спину подростку: «Ну и иди к своим друзьям, но имей ввиду, если тебя там побьют (изнасилуют)  — домой не возвращайся!», дает понять, что на помощь расчитывать не придется…

Согласитесь , что эти фразы ставят в тупик, подавляют волю и внушают мысль «Что бы я не делал, все плохо, все не правильно!». Самооценка человека  падает вниз,    снижается жизненная активность.

Как защититься от бытовых манипуляций «Двойных посланий»

Что делать, если вы распознали «шизофреническую» фразу, направленную вам? Психологи рекомендуют один из следующих выходов:

  • Не оправдывайтесь, но и не замыкайтесь в себе. «Мы поговорим об этом позже, когда ты чуть остынешь»;
  • Резко выходите из игры. «Простите, мне нужно выйти проветриться»;
  • Перебрасывайте «горячую картошку» обратно тому, кто ее изначально запустил. «Или твое образование, или наш брак!» — «Нет, я буду продолжать учиться, а ты или остаешься в браке, или нет».

Эти способы защиты, возможно, не идеальны, но они помогут вам сохранить самооценку и уверенность в себе, не показавшись при этом невежливым. Да и старое правило: «Чем меньше ты поддаешься на манипуляции, тем меньше хочется тобой манипулировать» никто не отменял.

Что с этим делать?

  1. Самому таких шизофренических ситуаций не создавать.
  2. Не связываться с людьми, создающими такие ситуации.
  3. Если такие ситуации возникают с близкими вам людьми, обговорите с ними происходящее и выразите свои чувства (огорчение, недовольство…) Если не помогает, подумайте о возможности отдалиться.
  4. Если это невозможно — относитесь к этому как к плохой погоде или, в худшем случае, как к стихийному бедствию. Всякое бывает в жизни…

 

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Также интересно почитать: