Смузи из банана. Рецепты

 

Совсем недавно, я  заинтересовалась рецептами всевозможных смузи -удивительно полезных напитков и изысканных десертов одновременно. С удовольствием делюсь с вами рецептами, которые понравились мне.  Все рецепты Вы можете посмотреть ЗДЕСЬ

А сейчас я хочу рассказать о вариантах приготовления смузи из банана.

Смузи из банана и черники

Очень хорошо сочетаются между собой банан и молоко. Смузи из этого сочетания получается особенно нежным и ароматным.

Рецепт смузи из банана и черники

 

Для приготовления нам понадобится:

Молоко питьевое 80 г
Банан 1 шт.
Черника 100 г
Мороженое молочное

Охладите банан и нарежьте его на небольшие кусочки. Поместите кусочки банана в чашу блендера, добавьте охлажденного молока. Для придания яркой окраски можно добавить горсть черники.
2.Взбейте все содержимое до образования пышной пенной шапки. Готовый смузи с бананом можно украсить веточкой мяты.

 

 Смузи «Банановая нежность»

2 стакана  нежирного кефира
1 банан
½ чайной ложки лимонного сока
2 чайные ложки меда

Это количество рассчитано на 2 порции

Рецепт смузи из банана и кефира

 

 

Банан мелко порезать, добавить лимонный сок, кефир и взбить в блендере 3 мин. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

 


Смузи «Здоровье».

В смузи можно добавлять зародыши пшеницы и овсяные отруби, а также семечки подсолнуха и тыквы. Такой смузи поможет очистить кишечник и сосуды от «плохого» холестерина

Смешать все ингредиенты, указанные в предыдущих рецептах и добавьте хлопья или семечки (или и то и другое). А еще, можно добавить немного творога, или даже соевого творога — тофу. Он содержит белок, кальций и витамин E.

Рецепт смузи из банана и овсяных хлопьев

Вы только представьте, какой богатый на витамины и вкуснейший напиток получится!

Смузи «Весенняя свежесть».

Этот удивительный рецепт чрезвычайно полезен для здоровья, а также, является просто находкой для родителей.   Многие дети не любят и родителям трудно придумать способ уговорить чадо. А в этом смузи, шпинат совсем не чувствуется.

1 банан.
Пригоршня шпината
250 мл апельсинового сока.

От ярко-зеленого цвета дети точно будут в восторге и попросят добавки.

Рецепт смузи из банана и шпината

 

Смузи из банана с зефиром

 

Это малокалорийный, но в тоже время сытный напиток

  • 200 мл молока (можно заменить на кефир, йогурт),
  • 1 банан (100 г),
  • 1 зефир (50 г).

Рецепт смузи из банан и зефира


Дорогие друзья! Будьте здоровы! Возьмите на вооружение эти рецепты и наслаждайтесь жизнью!
А сейчас, я предлагаю,  для души, послушать Вам замечательную музыку GIOVANNI MARRADI и посмотреть красивый клип

GIOVANNI MARRADI — And I Love You So


 

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Также интересно почитать: